Course curriculum

    1. S &Y Buddy Regeln

    2. Opening Call

    1. 0. INTRO Asana classes - bitte unbedingt anschauen

    2. 1.Asana Classes Modul 1 Übersicht

    3. 2. Asana Class Sonnengrüße

    4. 3. Asana Class Yoga Flow

    5. 4. Asana Class Rückbeugen

    6. 5. Asana ClassTwists

    7. 6. Yoga Flow 30Min

    8. 7. Yoga Flow 40 Min

    1. 1.The Role of Breath

    2. 2. Übung zur Selbstkontrolle - Role of Breath

    3. SAY_AsanaWorkbook_DE

    4. 1. Sonnengruß A

    5. 2. Sonnengruß B

    6. Jivamukti Sonnengruß

    7. 4. Twists

    8. 3. Standhaltungen

    9. 5. Vorbeugen

    10. 6.Hüftöffner

    11. 7. Balancen

    12. 8. Rückbeugen

    1. 2. S & Y Worksheet Meditation & Journaling Woche 1

    2. 3. Geführte Meditation "Du bist wertvoll"

    3. 1.Pranayama Einführung

    4. 2.Ujjayi Pranayama

    5. 3.Nadi Shodhana

    6. 4. Worksheet Meditation & Journaling Woche 2

    7. 5. Meditation - Einführung & Anleitung

    8. 6.Worksheet Meditation & Journaling Woche3

    9. 7. Ujjayi Pranayama Übungsvideo

    10. 8. Nadi Shodana Übungsvideo

    1. 1. Yoga Philosophy - Die Entstehung von Yoga

    2. 2. Yoga Philosophy - Yamas & Niyamas

    1. Anleitung zur Buchzusammenfassung

About this course

  • kostenlos
  • 92 Lektionen
  • 28 Stunden Videoinhalt